Meditation

Meditation wird schon seit Jahrtausenden in den verschiedensten Formen in allen Kulturen praktiziert. 

Das wichtigste Ziel einer Meditation ist es, belastende Gedanken loszulassen und mehr Gelassenheit zu erreichen. Körper und Geist sind ruhiger und entspannter und es gelingt Ihnen dadurch schneller und besser vom stressigen Alltag abzuschalten. Bereits nach wenigen Malen werden Sie spüren, dass Sie in vielen Situationen ruhiger reagieren können und gelassener sind. 

Wenn Sie nicht gerne an Gruppenseminaren teilnehmen, sind Sie bei mir richtig. Ich zeige Ihnen, wie Sie ganz leicht für sich zuhause kurze, einfache Meditation praktizieren und in Ihren Alltag integrieren können. In einer Sitzung erhalten Sie alles Wichtige, was Sie dafür brauchen, zudem bekommen Sie Zugriff auf von mir erstellte geführte Meditationen. Aus diesen können Sie sich aussuchen, was gerade im Moment für Sie passt, sich damit entspannen und sich liebevoll Zeit schenken.

Auf Wunsch erstelle ich eine ganz speziell für Sie passende geführte Meditation. 

Sie nennen mir ihre Ängste, Sorgen und belastenden Situationen und ich erstelle für Sie ganz individuell die passende Meditation. Dadurch können belastende Situationen und Gedanken leichter verarbeitet und losgelassen werden.

Eine Auswahl meiner geführten Meditationen zum freien Download finden Sie hier.